Mēs nebūsim neērti, kautrīgi novēršot acis, tas notiek visiem. Pēc vakardienas jautrības sākas drūms rīts. Ja tam pievienosies nepieciešamība strādāt ar savu iedzerto ķermeni, tad ir nepieciešami steidzami pasākumi, lai to atjaunotu, melnā kafija nepalīdzēs. Ir jāpapildina minerāli, kas izskaloti alkohola priekšvakarā, un, ja nav laika pagatavot borsku, tad paģiras kokteilis - dārzeņu smoothie ar karstajiem pipariem un grieķu jogurtu padarīs dzīvi nedaudz vieglāku.
Es neesmu ķīmiķis, tāpēc es nevaru runāt par atšķirībām starp jūru un parasto sāli, bet, tā kā es vēlos no rīta dziedināt visaugstākos dārzeņu kokteiļus, tad sāls uz jūras pārtikas sāli, ģimenes locekļi stingri uzskata to par ļoti noderīgu.
Smoothies, saskaņā ar šo recepti, tiek iegūts mēreni pikants, biezs, ar nelielu jogurta un tomātu skābi, kas ir diezgan barojoša, kas ir nepieciešama pārpilnībā bagātinātājiem.
Galvenais padoms par drūmu rītu - mēģiniet atjaunot savu ķermeni bez „dope” - gardu dārzeņu kokteili ar jogurtu vai kefīru, atvieglotu pastaigas svaigā gaisā, glāzi saldas karstas tējas ar citronu, un krāsas pakāpeniski atgriezīsies dzīvē.
- Vārīšanas laiks: 15 minūtes
- Porcijas: 3
Sastāvdaļas dārzeņu paģiru kokteiļu pagatavošanai:
- 250 ml grieķu jogurta;
- nobrieduši tomāti;
- bērnu burkāni;
- sarkanie čili pipari;
- Pekinas kāpostu lapas;
- daži zirnekļi no dillēm;
- jūras sāls, malti sarkanie pipari, saldās paprikas pārslas.
Metode dārzeņu smoothie sagatavošanai ar paģirām.
Izgrieziet plānās mazuļu burkānu šķēlītēs, 2 minūtes verdošā ūdenī. Es mēģināju veidot kokteili ar neapstrādātu burkānu un secināju, ka tas ir daudz garšīgāks ar blanšētu. Dažu minūšu laikā tas kļūst mīksts, un kokteiļos nebūs graudu.
Nobriedušu tomātu uzliek verdošā ūdenī 2 minūtes, iepriekš sagriež ādu šķērsām. Tad tomātu pārvēršam aukstā ūdenī, noņemiet ādu.
Sagrieziet tomātu smalki, pievienojiet burkānam, ielieciet to uz plakanas plāksnes tā, lai dārzeņi atdzesētu vai jūs varat ievietot burkānu dažas minūtes aukstā ūdenī pēc blanšēšanas.
Pievienot dārzeņiem sasmalcinātas sarkano čili piparu un ķīniešu kāpostu gabaliņus. Čili pipari ir vērts izmēģināt, lai neveidotu neēdamu kokteili, pietiek ar vienu piparu gredzenu, lai ēdienam iegūtu degošu garšu.
Pārtikas pārstrādātājā mēs izsniedzam sasmalcinātus dārzeņus, auksto grieķu jogurtu, saldās paprikas pārslas un jūras sāli. Sāls kokteiļam jābūt dāsnu, šajā gadījumā padomājiet par sāls patēriņa likmēm.
Sastāvdaļas sasmalcina, ielej lielā krūze.
Pievienojiet šķipsniņu maltu sarkano piparu no augšas.
Mēs izrotājam kokteili ar dillēm un mazos sipos mēs izturamies pret ciešanām ķermeni no paģirām. Pēc kāda laika jūs varat veikt vēl dažus kokteiļus, bet neveikt šo dzērienu turpmākai lietošanai, kokteiļus vajadzētu lietot tūlīt pēc sagatavošanas.
