Granātābolu bieži sauc par karaļa augļiem. Tas ir saistīts ne tikai ar augļa formu, kas ir vainagota ar “vainagu”, bet arī ar šo unikālo produktu. Bieži ieteicams lietot anēmiju, tas palīdz pretoties saaukstēšanās gadījumiem, uzlādē ķermeni ar enerģiju. Tā ogu bagātīgā krāsa un garša padara to par īstu gardēžu un veselīgas uztura atbalstītāju. Granātāboli Smoothies - biezs kokteilis, kam ir ēstgribīga krāsa, vilinošs aromāts un unikāla garša. Tas ne tikai izslāpē slāpes, bet arī dod spēku, stiprina imūnsistēmu, palielina ķermeņa vispārējo toni.
Ēdienu gatavošanas īpašības
Lai padarītu kokteili ar granātābolu ne tikai garšīgu, bet arī noderīgu, jums ir jāzina un jāņem vērā daži punkti.
- No granātābolu sulas izrādās, ka kokteiļi ir daudz šķidrāki un vienmērīgāki, no granātābola graudiem, kas samaltas kopā ar akmeņiem, izrādās biezāki un nedaudz rupjāki. Granātābolu graudu klātbūtne kokteiļa sastāvā tam pievieno unikālu piezīmi. Nebaidieties izmantot granātābolu graudus ar bedrēm dzēriena pagatavošanai - tos samaisa blenderī 20-30 sekundēs tādā mērā, ka sagatavotā masa kļūst līdzīga sulai ar celulozi. Granātābolu sēklas pašas ir noderīgas, tās satur daudz E vitamīna un citus vērtīgus elementus.
- Granātāboli ir diezgan skābs auglis, ja tas ir garšīgs, ja tas satur saldus augļus un ogas. Daudzi saldina granātābolu kokteiļus ar izkausētu medu, sīrupu, cukuru vai mazkaloriju saldinātājiem.
- Granātābolu kokteiļus nedrīkst ēst tukšā dūšā, lai neradītu problēmas ar kuņģa veselību. Bet, lai pabeigtu brokastis, tā būs laba ideja - tas enerģizēs jūs ilgu laiku. Tāpat nav aizliegts nomainīt granātābolu smoothie uzkodas. Šis kokteilis nav pārāk liels kaloriju daudzums, bet tam ir daudz noderīgu īpašību. Tās iekļaušana diētā atvieglos uzturu gan psiholoģiski, gan fiziski.
- Ja vēlaties smalkmaizīti, kas palīdzēs jums zaudēt svaru, nepievienojiet tam kaloriju pārtikas produktus, lietojiet tos mērenā veidā, vienmēr cenšoties ierobežot sevi ar vienu dzēriena daļu. Ja jūs nedzerat kokteili, bet ēdat ar karotēm, piesātinājums būs ātrāks.
Pasniedzot granātābolu kokteiļus var dekorēt ar granātābolu graudiem, kas novietoti uz augšu, vai ar cukura pulveri, kas uzklāti uz stikla malas.
Granātāboli un banānu sulas
Sastāvs:
- granātābolu graudi - 50 g;
- granātābolu sula - 100 ml;
- banānu mīkstums - 150 g;
- medus - 20-40 ml;
- nesaldināts jogurts - 100 ml;
- sasmalcināts ledus - pēc garšas.
Sagatavošanas metode:
- Atdaliet graudus no granātābola. Lai novērstu sulu izšļakstīšanos, jūs varat nomazgāt augļus, ievietojot tos bļodā ar ūdeni.
- Savākt graudus, atvelciet pareizo daudzumu smoothie. Atlikušā vieta salocīta vairākos biezpieniņu slāņos, izspiediet sulu caur to. Izmēra 100 ml.
- Ievietojiet granātābolu graudus ar sulu blenderī un pagrieziet to uz vienu minūti. Šis laiks ir vairāk nekā pietiekami, lai granātābolu sēklas tiktu pilnībā sasmalcinātas.
- Nogrieziet banānus, sagrieziet celulozi kubiņos, ievietojiet tos granātā.
- Izkausējiet medu šķidrā stāvoklī, pārlejiet augļu maisījumu.
- Pievienot jogurtu.
- Pagrieziet blenderī aptuveni vienu minūti.
- Pievienojiet sasmalcinātu ledu. Pārspiediet kokteili vēlreiz.
Tikai kokteiļu ieliet glāzēs un rotā ar granātābolu graudiem. Granātābolu kokteili pasniedz ar plašu cauruli, lai tā celuloze netiktu aizsprostota.
Granātāboli, ar banāniem, mandarīniem un bumbieriem
Sastāvs:
- granātābolu graudi - 100 g;
- banānu mīkstums - 100 g;
- Mandarīns - 70-80 g;
- Bumbieru mīkstums - 100 g.
Sagatavošanas metode:
- Sagatavojiet sastāvdaļas kokteiļu sajaukšanai. Granātābolu sēklas izņem no augļiem. Tangerīni tīru, izjauciet šķēlītēs, noņem filmu un akmeņus. Nogrieziet bumbieri, izgrieziet tās ar sēklām, sagrieziet celulozi kubiņos. Mizojiet banānu, sagrieziet mīkstumu gabalos.
- Novietojiet granātābolu graudus vispirms maisītāja traukā. Ieslēdziet ierīci maksimāli pieļaujamā jaudā un pēc tam sagrieziet tās saturu.
- Pievienojiet pārējās sastāvdaļas. Blenderis atkal darbojas uz minūti. Ja viņa bļodas saturs līdz šim vēl nav kļuvis pilnīgi viendabīgs, turpiniet pārspēt produktus vēl 30-60 sekundes.
Šīs receptes plūcītes ir biezas un smaržīgas, ar izteiktu skābu garšu. Ar to jūs varat nomākt ne tikai slāpes, bet arī badu.
Granātāboli un apelsīnu sulas
Sastāvs:
- apelsīni - 0, 3-0, 4 kg;
- granātāboli - 0, 2 kg;
- medus - 20-40 ml;
- ingvera sakne - 100 g;
- kokosriekstu čipsi - barošanai.
Sagatavošanas metode:
- Sasmalciniet granātābolu graudus ar blenderi uz biezeni vai izspiediet sulu no tiem.
- Nomazgājiet apelsīnus, izžāvējiet. Izspiediet sulu no viena augļa, izjauciet otru šķēlēs un notīriet tos no plēvēm un akmeņiem.
- Granātābolu pievieno apelsīnu šķēlītēm un sulai. Beat pārtikas, pārvēršot maisītāja trauka saturu viendabīgā masā.
- Pievienojiet medu, izkausējiet to šķidrā stāvoklī, sakuliet kokteili ar to.
Tikai kokteili ieliet glāzēs, apkaisa ar kokosriekstu pārslām un pasniedz. Smoothies, kas izgatavoti saskaņā ar šo recepti, izskatās svētku un ēstgribas ziņā, ir sabalansēta garša un tāpat kā gandrīz visi.
Granātābolu kokteilis ir garšīgs un veselīgs dzēriens, ko bauda gan bērni, gan pieaugušie, ieskaitot tos, kas ir diēta. Ēdienu gatavošana ir vienkārša. Tas ir īpaši pieprasīts ziemā, kad svaigi augļi kļūst mazāk pieejami, un organismam ir īpaši nepieciešami vitamīni.
