\ t
Šodien es vēlos piedāvāt jums pagatavot vienu no gardākajām uzkodām - melones, greipfrūtu, ābolu kokteiļus, pievienojot citronu sulu un medu. Šāds smoothie lieliski apmierinās jūsu badu, piesātinās ķermeni un sniegs jums spēku un vitalitāti. Gatavošanas kokteiļi ir viegli un vienkārši, īpaši, ja jums ir īpaša tehnika.
Smoothies var strādāt, ielej skaistā pudelē, arī, ja jums nav laika ēst, bet jums steidzami jādarbojas biznesā, jūs varat dzert kokteili gar ceļu. Ir daudz iespēju, kā pagatavot kokteiļus, tas ir gatavots no dažādām ogām, augļiem, dārzeņiem un zaļumiem. Nu, es iesaku sākt.
Vārīšanas laiks - 15 min
Porciju skaits - 2
Sastāvdaļas:
- Melone - 300 g
- Greipfrūts - 0,5 gab.
- Āboli - 2 gab.
- Medus - pēc garšas
- Citronu sula - 1 tējk.
- Minerālūdens - 70 ml
Gatavošanas process
Sagatavojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas sarakstā. Izvēlieties garšīgāko meloņu, mizojiet to, noņemiet sēklas. Samaziniet melones izlases gabalos. Par smoothie, jūs pat varat veikt ne gluži salds melone, gatavošanas procesā, vienkārši pievienot vairāk medus.
Pīlējiet pusi greipfrūtu, sagrieziet visus citrusaugu šķīvjus, pēc tam sagrieziet greipfrūtu mazos izlases gabalos.
Nomizo nogatavojušos saldo ābolu, izņemiet serdi. Apple sagriež patvaļīgās šķēlītēs.
Sagatavojiet pudeli kokteiļu sajaukšanai, ielieciet greipfrūtu, ābolu un melones. Pievienojiet mazliet mīļāko medu, orientējiet daudzumu pēc Jūsu gaumes.
Pudelē ielej diezgan daudz minerālūdens, tas var būt arī iecienītākais sulas, tikai tas nedrīkst būt no iepirkumu maisiņiem, bet dabiski. Izspiediet pudeli un pārkārtojiet to īpašā blenderī.
Dažu sekunžu laikā pārspējiet visas sastāvdaļas līdz gludai. Pievienojiet citronu sulu un pārspiediet vēlreiz - izņemiet paraugu.
Ielej glāzē gardus kokteiļus un pasniedz.
Bonība!
