Vitamīna kokteilis vai augļu kokteiļi ar dzērvenēm, jūs varat gatavot brokastis, pusdienas vai vakariņas tik bieži, cik vēlaties, jo nekas cits kā labs, šis dzēriens nesniegs! Svaigi augļi, ogas un medus, kas sasmalcināti blenderī, saglabā visas noderīgās īpašības, jūs iegūstat īstu vitamīna bumbu glāzē un enerģiju pēc šāda kokteiļa eksplozijas!
Noteikti glabājiet saldētus dzērvenes saldētavā, tā veiksmīgi aizstās parasto ledu augļu kokteiļos un tajā pašā laikā bagātinās to ar vitamīniem un mikroelementiem.
Augļu kokteiļi - vitalitāte un vitamīni, kurus varat pagatavot minūtēs, jo labam augļu kokteilim ir nepieciešams tikai auglis un blenderis.
Lai uzlabotu šī jau ļoti noderīgā dzēriena priekšrocības, pievienojiet tai minerālūdeni bez gāzes un augstas kvalitātes bišu medus. Saldiem augļu dzērieniem parasti tiek izmantots minerālūdens ar neitrālu garšu, lai netiktu sabojāta smoothie garša.
- Vārīšanas laiks: 10 minūtes
- Porcijas: 1
Augļu dzērveņu Smoothie sastāvdaļas
- viens salds ābols;
- greipfrūts;
- citrona;
- liels nedaudz saldētu dzērveņu;
- 20 g medus;
- mazs ingvera gabals;
- 50 ml minerālūdens bez gāzes.
Augļu smoothie izgatavošanas metode ar dzērvenēm
Sastāvdaļas augļu kokteiļa pagatavošanai. Jūs varat aizvietot citronu un minerālūdeni ar citronu vai apelsīnu sulu bez cukura.
Izgrieziet serdi no salda ābola, mizojiet to, sagriež mazos kubiņos. No ābola mizu nevar noņemt, bet, ja tas ir biezs, tas var sagraut kokteiļus.
Mēs tīrām greipfrūtu, sadalām to segmentos, nogriežam no tiem plānu baltu plēvi. Ja šī filma netiks izņemta, dzēriens būs rūgts.
No ādas noberiet nelielu svaigu ingvera gabalu, sagrieziet to plānās sloksnēs, pievienojiet to greipfrūtam un ābolam. Vienam dzēriena ēdienam ir nepieciešams tikai neliels ingvers - jūs pārspīlēsiet to ar daudzumu, kokteilis būs asas un var pat garšot rūgtumu, tāpēc pietiek ar divām plānām plāksnēm, kas sagrieztas mazos gabaliņos.
Manas dzērvenes, pievieno augļiem bez atkausēšanas - tas aizvietos ledus dzērienā.
Izspiediet svaigu citronu sulu. Lai novērstu citronu kaulu nokļūšanu kokteiļos, sulu filtrē ar sietu.
Pievienot medu. Tas ir ļoti garšīgs, bet tajā pašā laikā augsts kaloriju saldinātājs kokteiļiem, tāpēc atcerieties, ka viss veselīgs ir labs mērenībā.
Pievienojiet sastāvdaļām apmēram 50 ml minerālūdens bez gāzes. Pievienojiet ūdeni ar neitrālu garšu, ja tāda nav, tad nomainiet to ar parastu atdzesētu vārītu ūdeni.
Sastāvdaļas sasmalcina ar blenderi līdz apmēram 1 minūšu gludai kartupeļu biezeni.
Piepildiet tasi ar spilgtu dzērienu un nekavējoties pasniedziet uz galda, atkarībā no tā konsistences, ar deserta karoti vai salmiem.
Tas, kurš izgudroja augļu kokteiļus, bija ģēnijs, jo ar minimālu piepūli mēs saņemam vitamīnu uzkodas. Tas nav nekas, ka kokteiļu ražotāji iesaka ievērot principu “5 glāzes dienā”. Pavārs mājās un jūs saņemsiet to pašu produktu, bet bez konservantiem!
