Garšīgas veselīgas pārtikas receptes.

Garšīgas veselīgas pārtikas receptes.

Sveiki, mani blogu viesi. Regulāri lasītāji jau zina, ka es mīlu audzēt visu veidu dārzeņus manā dārzā, es arī savācu veselīgas pārtikas receptes, man rūp bērna nākotne. Galu galā veselība tiek nodota no dzimšanas, un tā ir pārtika, kas ietekmē veselību. Atcerieties sakauto frāzi - „mēs esam tas, ko mēs ēdam”.

Pateicoties pareizai uztura iegūšanai, jūs varat iemācīties saglabāt sevi formā, varat skatīties 10 gadus jaunākus, jūs pat varat atbrīvoties no dažām hroniskām slimībām. Daži neticēs, bet viņu piemērs ir pārliecināti. Kad es slimoju ar astmu, viena vecmāmiņa man ieteica dzert kazas pienu un katru dienu svaigu. Man vajadzēja kazu kazas, un nevajag to nožēlot. Es izārstēju ne tikai astmu, bet arī hronisku gastrītu.

Turklāt bērni uz galda nepārtraukti uztver produktus, kas nav ļoti lēti, ja tos pērkat. Protams, ne katram ir iespēja uzsākt dzīvniekus, dažiem pat nav iespējas sevi audzēt. Bet es domāju, ka ikviens var gatavot sev veselīgu pārtiku.

Nekad nav par vēlu domāt par savu veselību un sākt ēst labi. Diētas mīļotāji, nabadzīgie slimnieki, tāpēc es nožēloju sievietes, kas pašas sevi visu noliegtu, un naktī, kad viņi paši slimoši, viņi ēd pusdienu ledusskapja ēdienu. Patiesībā jūs varat darīt bez šīs ķermeņa izsmieklības. Jūs varat nomainīt produktus receptēs, piemēram, es jau sen atteicos majonēzi, nomainīt to ar skābo krējumu. Ja kāds nevar dzīvot bez gaļas, lūdzu, ēst savu veselību, bet pagatavojiet to pāri vai krāsnī. Es neatceros tos pannas, kad tos pagatavoja, cepeškrāsnī tā ir veselīgāka un garšīgāka. Lai pagatavotu veselīgu pārtiku, jums nav nepieciešams daudz prāta, jūs varat padarīt brīnišķīgus, garšīgus un veselīgus ēdienus no visizplatītākajiem produktiem.

Vistas nūdeles zupa.

Šajā zupā dārzeņi nepāriet, pievienojiet visu svaigu. Pusi no vistas tiek ielej ar ūdeni (3 litri) un uzliek ugunī, pēc tam, kad ugunsgrēks uzvārās, noņemu putas un visu sīpolu iemet pannā, vāra vienu stundu. Lai gan buljons ir vārīts, es tīru un sagrieztu dārzeņus. Selerijas kātiņi uz virsmas ir pārklāti ar cietām šķiedrām, tie ir jānoņem, tad sagriež šķēlītēs, sagriež burkānus kubiņos un pastinē salmiņos. Pēc tam, kad vistas ir vārītas, es to paņemu uz trauka un filtrē buljonu. Es tur pievienoju visus dārzeņus un uzlieciet pavāru. Pēc tam, kad tie ir pagatavojuši apmēram 10 minūtes, es pievienoju olu kūku (tas būs garšīgāks no mājām). Gatavojot sāli, piparus un dilles, sasmalciniet ķiplokus. Vārīta vista sagriež gabalos un pievieno to pašu.

Sastāvdaļas: 1 vistas liemeņi, 3 litri ūdens, 1 vidējs sīpols, 3 vidēji burkāni, 0, 5 pastinaki, 300 g selerijas kātiņi, 1 ķiploka daiviņa, 150 g olu nūdeles, dilles, sāls un pipari pēc garšas. Vienkāršs un viegls ēdiens katru dienu, bez frills. Protams, ir daudz receptes gardēžiem un svētku ēdieniem, kas ne tikai kaitē jūsu veselībai, bet arī atrisina daudzas problēmas. Es vēlos dalīties vienā no maniem atklājumiem, jo ​​man, vai drīzāk manam vīram ir problēmas ar svaru (120 kg) un veselību, bet viņš pilnībā atsakās ēst uztura ēdienus.

Ar veselu ķekaru slimību, gastrītu, kolītu, aptaukošanos un daudz vairāk, tas ēd galvenokārt pīrāgus, pastas un belyashes. Es to ilgu laiku neesmu gatavojis, bet viņa māte dzīvo tuvumā. Kopumā es meklēju internetā un nāca klajā ar lielisku grāmatu kolekciju, kas satur veselīgas pārtikas receptes, nevis tikai svara zudumu. Šeit ir viens no autora vietnes receptes piemēriem. Vīrs tagad nav iet uz mammu, lai chebureks, kļuva jautrs un laipns un jau, šķiet, sāka zaudēt svaru

Es vēlos stingri ieteikt visiem saviem lasītājiem šo grāmatu komplektu, brīnišķīgās receptes katru dienu un visiem gadījumiem, ja jūs interesē, ir uzraksts uz labās puses “Slender Cooking” un zem tā - teikums. Dzīvot garšīgi!

Komentārus (0)
Populāri raksti
Meklēt