Ceptie āboli ar medu un žāvētiem augļiem

Āboli, īpaši cepti, ir vitamīnu un noderīgu mikroelementu noliktava. Šajā formā ceptie āboli ir nepieciešami cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, zarnām. Un kopā ar žāvētiem augļiem, kas ir arī ļoti noderīgi, šāda recepte nevienam neatstās vienaldzīgu.

Ceptie āboli ar medu un žāvētiem augļiem

Saldētu ābolu sastāvdaļas ar medu un žāvētiem augļiem

  • 6 gab. āboli;
  • 1 glāze medus;
  • 150 g žāvētu dzērveņu;
  • 100 g rozīnes;
  • 100 g sviesta;
  • Kanēlis - pēc garšas.
Ceptie āboli ar medu un žāvētiem augļiem

Izvēlieties vidēja izmēra ābolus. Tad garša kļūs skaistāka un bagātāka. Ja jums ir saldināts medus - to ir viegli izkausēt, apsildīt ūdens vannā. Jūs varat izmantot svaigas ogas no dzērvenēm vai brūklenēm, šajā gadījumā jums ir nepieciešams piešķirt vairāk salduma.

Metode ceptu ābolu gatavošanai ar medu un žāvētiem augļiem

Āboli ir jānomazgā ar siltu ūdeni, sagriež kodolu. Ir nepieciešams sagriezt tikai no vienas puses, nevis caur tā, lai ābolu sula un pildījums neizplūst.

Ceptie āboli ar medu un žāvētiem augļiem

Žāvēti augļi tiek novietoti katra ābola vidū, šajā gadījumā šķipsnu dzērvenes, rozīnes.

Ceptie āboli ar medu un žāvētiem augļiem

Pēc tam uzklātie žāvētie augļi tiek pagatavoti ar sagatavotu medu. Ielieciet sviesta gabaliņu uz ābola, kas piepildīts ar dzērvenēm, rozīnēm un medu. Eļļa dos papildu garšu, maigumu un sulīgumu.

Apkaisiet ar kanēli, lai nogaršotu ābolus.

Ceptie āboli ar medu un žāvētiem augļiem Ceptie āboli ar medu un žāvētiem augļiem Ceptie āboli ar medu un žāvētiem augļiem

Āboli tiek ievietoti cepšanas traukā, krāsns tiek sasildīta līdz 190 grādiem. Pēc tam uzlieciet formu ar āboliem cepeškrāsnī un cepiet 15 minūtes.

Ceptie āboli ar medu un žāvētiem augļiem

Ļaujiet vārītiem ceptiem āboliem nedaudz atdzist un kalpot uz šķīvja. Ja vēlaties, varat pievienot saldējumu āboliem.

Ceptie āboli ar medu un žāvētiem augļiem

Cepšanas laikā āboliem ir visas labvēlīgās īpašības. Šādi pagatavoti ceptie āboli ir ļoti bagāti ar dzelzi, kas ļauj pozitīvi ietekmēt asins, ādas, matu, naglu stāvokli. Pateicoties ceptu ābolu patēriņam, tas var palīdzēt organismam cīnīties pret papildus mārciņām, jo ​​kālija, kas atrodas ābolos, palīdz novērst lieko šķidrumu no organisma.

Ir nepieciešams atzīmēt dzērveņu priekšrocības šajā receptē. Dzērvenes ir bagātas ar C vitamīnu, kas aizsargā organismu no vīrusiem un veicina imunitāti. Turklāt dzērveņu patēriņš palēnina novecošanās procesu, kā arī padara kuģus elastīgus.

Foto: Lena Tsynkevich

Komentārus (0)
Populāri raksti
Meklēt