Vitamīnu kokteiļu ieguvumi jau sen ir zināmi. Meloņu kokteiļi ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā izmantot garšīgus saldos augļus. Pavārmāksla ir vienkārša, un garšas var mainīt katru dienu.
Dzēriens ir diezgan biezs un barojošs. Jūs varat pievienot dažus augļus, dārzeņus, garšaugus, sēklas, riekstus, medu, cukuru, ogas. Melone deserts smoothie ne tikai lieliski baro un uzmundrina, bet arī palīdz zaudēt svaru. Tas aizņem starpposmu starp pārtiku un dzērieniem, ir ļoti populārs veģetāriešu un veselīgā ēdienā.
Melone Smoothies - vispārīgie ēdināšanas principi
Lai padarītu melones kokteili patiešām garšīgu, ir svarīgi izvēlēties pareizos augļus dzēriena pagatavošanai. Kā izvēlēties nobriedušu melones:
• pēc krāsas: tas ir spilgti dzeltens vai zelts;
• par blīvumu: nospiežot uz nogatavojušiem augļiem, to pamanāmi padara zem pirkstiem, nospiežot;
• ar smaržu: nogatavināts melons izceļ svaigu, saldu, atpazīstamu aromātu.
Ja auglim ir „astes”, tas ir nenobriedis. Situāciju var izlabot, ja jūs meloņu noliekaties mājās 4-5 dienas.
Lai padarītu melones kokteili, mizojiet to un noņemiet sēklas. Pure izgatavo ar spēcīgu blenderi, atšķaidītu ar sulu, pienu, jogurtu. Arbūzi, bumbieri, persiki, gurķi, citroni labi apvienojas ar melonēm. To visu var pievienot dzērienam, pielāgojot garšu, tekstūru.
Banānu Smoothie Smoothies
Ļoti garšīgs ir melones un nobriedušu banānu kombinācija. Šis smoothie ir barojošs un ideāli piemērots uzkodām dienas laikā vai gaišām vakariņām. Svaigs aromāts un maiga tekstūra uzlabo garastāvokli un patiešām patīk ķermenis. Sastāvdaļas:
• mārciņas mīkstums;
• divi nogatavojušies banāni;
• Divas glāzes dzeramā jogurta vai kefīra.
Sagatavošanas metode:
Mizojiet melones, sagriež mazos gabaliņos.
Banānu mizas.
Blenderī novietojiet augļus, ielej jogurtu.
Slauciet melones kokteili līdz 1-2 minūtēm.
Ielej glāzēs un izbaudiet barojošu delikatesi ar prieku.
Apelsīnu melones plūcītes
Citrusa aromāts un apelsīnu skābums ir ļoti labi apvienoti ar melones biezeni. Izrādās, biezs, garšīgs vitamīnu dzēriens, kas uzlabo garastāvokli un stiprina veselību.
Sastāvdaļas:
• četri simti gramu melones mīkstuma;
• nepilna stikla apelsīnu sula;
• ēdamkarote medus (pēc izvēles).
Sagatavošanas metode:
Izgrieziet melones gabalu no sēklām un ādas un sagrieziet mazos gabaliņos un salociet to blenderī.
Apgrieziet apelsīnus uz pusēm un izspiediet sulu.
Ielej glāzīti apelsīnu sulas bļodā.
Pievienojiet 3-4 ledus kubiņus un noslaucīt, līdz jūs saņemsiet mīkstu biezu dzērienu.
Ja vēlaties, lai garša būtu saldāka, pievienojiet karoti medus.
Melone, greipfrūti un gurķu kokteiļi
Šīs melones kokteiļa sastāvā, šķiet, ir pilnīgi nesaderīgi komponenti: gurķi un greipfrūti. Bet izrādās maigs, ar maigu svaigu un tropu spilgtu dzērienu. Tas ir neticami noderīgs, labvēlīgi ietekmē imūnsistēmas stāvokli, nomierina un piepilda veselīgu enerģiju. Dzeriet šo smoothie no rīta vai pusdienlaikā, lai sajustu spēka pieaugumu.
Sastāvdaļas:
• mārciņa melones bez ādas;
• liels gurķis;
• divas glāzes greipfrūtu sulas;
• trīs vai četras lapiņas no svaigas piparmētras;
• pieci ledus kubi.
Sagatavošanas metode: Mazgājiet gurķus, uzmanīgi noņemiet ādu, noņemiet sēklas.
Gurķus sagriež mazās šķēlītēs, ielieciet blenderī.
Ar melonu nogrieziet mizu, sagrieziet tik mazu kā gurķus, arī ielieciet bļodā.
No greipfrūta izspiediet sulu, ielej maisītājā.
Ielej ledu, ielieciet piparmētru.
Beat masu uz biezeni. Šis smoothie ir biezs un blīvs.
Ielejiet dzērienu glāzēs. Jūs varat ievietot ledus gabalu katra apakšējā daļā.
Melones kokteiļi ar banāniem un persikiem
Mīksti nogatavināti persiki ir lielisks meloņu kokteiļu pildījums. Harmoniska garša, patīkama krāsa un mīksta, viendabīga konsistence - tas ir tas, ko jūs varat iemīlēties ar dzērienu.
Sastāvdaļas:
• četri simti gramu mizotu melones;
• divi nogatavojušies banāni;
• divi lieli persiki;
• ledus (pēc izvēles).
Sagatavošanas metode:
Noņemiet kaulu no persikiem.
Banānu mizas.
Mizoti meloni smalki sagriezti.
Ielieciet augļus blenderī, biezeni.
Ja smoothie šķiet pārāk bieza, pievienojiet minerālūdeni vai ledu.
Melones un arbūzu kokteiļi
Vasaras "ogu" kombinācija ir interesanta garša, tekstūra un krāsa. Iegādājoties arbūzi un melones, mēģiniet izgatavot no tiem gludu aromātu un maigu garšu. Dzēriens atsvaidzina, tonizē, mazina nogurumu.
Sastāvdaļas:
• trīs simti gramu melones masas;
• trīs simti gramu arbūzs;
• Karote medus vai cukura (pēc izvēles).
Sagatavošanas metode:
Samazinātus arbūzi un melones sagriež atsevišķās bļodās.
Divi vai trīs gabali no abām kausām atmatā.
Atlikušos gabalus saplaciniet blenderī ar medu vai cukuru: vispirms sitiet melones, tad arbūzi. Nejauciet!
Piepildiet stiklu ar pusi melones mīkstumu.
Tad ielej arbūza masu. Uzklājiet virsū arbūzu un melones šķēles.
Medus smoothie, kas izgatavota no melones, vīģes un upenes
Neparastā garša un patīkamā tekstūra noteikti iepriecinās veselīgus garšīgus dzērienus. Šī melones kokteilis smaržo kā saule, vasarā dod organismam daudz noderīgu vitamīnu.
Sastāvdaļas:
• trīs simti gramu melones;
• simts gramu upeņu;
• trīs vīģes;
• ēdamkarote medus;
• divas svaigas piparmētras lapas.
Sagatavošanas metode:
Izgrieziet sastāvdaļas gabalos.
Sasmalciniet ogas un augļus blenderī kopā ar medu.
Ielej glāzē kokteiļus.
Berzējiet piparmētru savās rokās un ievietojiet papīra gabaliņu katrā stiklā.
Melone un persiku kanēļa smoothie
Pievienojot garšvielas kokteiļiem un melonēm, varat eksperimentēt ar garšu. Labi piemērots šādiem eksperimentiem ir kanēlis, ja jums tas patīk. Kopā ar šokolādes drupām izrādās ne tikai noderīgs dzēriens, bet arī lielisks vasaras deserts.
Sastāvdaļas:
• trīs simti gramu melones;
• divi vīģu persiki;
• pieci ledus kubi;
• divas tējkarotes šokolādes čipu;
• viena trešdaļa tējkarote maltas kanēļa.
Sagatavošanas metode:
Izskalojiet persikus, noņemiet kaulu.
Izgrieziet melones kubiņos.
Iemest ledus maisītāja traukā un ieslēdziet ierīci, lai iegūtu ledus skaidas.
Ievietojiet melones šķēlītes un persiku pusītes bļodā, pievienojiet kanēli un sakratiet visu līdz vienmērīgai konsistencei.
Izkliedējiet gaisa masu glāzēs.
Rotā katras porcijas ar šokolādes skaidiņām.
skaidas.
Melone-citronu ziloni
Citrons un melone - laba garšu kombinācija. Smoothies ir noderīgi bērniem un pieaugušajiem, stiprina imūnsistēmu, dod dzīvīgumu un labu garastāvokli.
Sastāvdaļas:
• mārciņa melones;
• kaļķi;
• citronu;
• trīs ēdamkarotes cukura vai cukura; • purvs piparmētru.
Sagatavošanas metode:
Miza un šķēle.
Skalojiet citronu un kaļķi ar verdošu ūdeni, apspriest.
Izspiediet citrusaugļu sulu.
Ielieciet melones kubiņus maisītāja traukā, ielej citronu un laima sulu.
Izgrieziet mazgāto piparmētru.
Ielieciet cukura pulveri un piparmētru zaļumus.
Noslaucīt visu, līdz vienāda, gaisīga konsistence.
Ielej glāzēs un pasniedz.
Melones ziloni ar avenēm un apelsīniem
Ogu un melones garšu kombinācija, ko papildina apelsīnu skāba un medus, dos patiesu prieku. Jūs varat pievienot sasmalcinātu ledu uz smoothie un dzert to karstā vasaras dienā. Šajā gadījumā pievienojiet nedaudz medus.
Sastāvdaļas:
• divi simti gramu melones;
• glāzi svaigas vai saldētas avenes;
• divi apelsīni;
• liela ēdamkarote medus.
Sagatavošanas metode:
Izgrieziet melones gabalos, ielieciet maisā un pusstundu nosūtiet saldētavā.
Izspiest sulu no apelsīniem.
Blenderī ievietojiet saldētu melones, ogas.
Pievienojiet medu un sulu.
Beat visu, līdz vienāda konsekvence.
Brilles, uzliekot uz ledus gabala, piepildiet melones un ogu kokteiļus un izbaudiet garšu.
Piena un kivi kokteiļi
Patīkamā zaļā krāsa un fantastiskā svaigā garša no šīs smoothie versijas noteikti padarīs to par vienu no iecienītākajiem ģimenes dzērieniem. Sojas vaniļas piena vietā varat ņemt govs pienu un ievietot nedaudz vaniļas.
Sastāvdaļas:
• trīs simti gramu melones;
• četras kivi;
• puslitrs sojas vaniļas piena;
• citronu;
• piecas piparmētru lapas.
Sagatavošanas metode:
Piens atdzesē saldētavā.
Ar kivi izņemiet ādu.
Mizojiet melones un sagriež mazos kubiņos.
Izspiediet sulu no citrona. Reizes sastāvdaļas blenderī un beat apmēram piecas minūtes.
Ielej glāzē kokteiļus un pasniedziet.
Melone Smoothies - triki un padomi
Melone iet labi ar avokado, kura garša ir neitrāla. Izmēģiniet kokteiļus no šīm sastāvdaļām. Tas būs neparasts, ne pārāk salds, bet maigs tekstūra un ļoti noderīgs.
Melone ir pārsteidzoši noderīga ogu. Tā satur vitamīnus, minerālvielas, pektīnus un citas bioloģiski aktīvas vielas, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni. Šīs melones kultūras priekšrocības ir lieliskas:
• uzlabo asins sastāvu
• paaugstina hemoglobīna līmeni;
• normalizē hormonus un nervu sistēmas stāvokli;
• atvieglo stresa periodus;
• aizsargā asinsvadus no holesterīna, stiprinot sirds un asinsvadu sistēmu;
• dziedē urīnceļu sistēmu, nieres;
• attīra zarnas;
• uzlabo gremošanu;
• piemīt pretparazītu īpašības.
Melonijas kokteiļi palīdzēs Jums atgūties no operācijas, brīdinās ateroskleroze. Vīriešiem palīdzēs atjaunot spēju, savukārt sievietēm būs atjaunojošs efekts.
Dzert kokteiļus bija patīkamāks, glāzes var atdzist pirms pasniegšanas ledusskapī. Ledus sastāvā nebūs nepieciešams, un jūs varat dot dzērienu bērniem bez bailēm no saaukstēšanās.
