Smoothie ir biezs dzēriens ar vienmērīgu konsistenci. Sagatavojiet maisītāju no svaigiem dārzeņiem, ogām un augļiem, pievienojot ledus gabaliņus, sīrupu, sulu vai pienu. Mandarīna kokteiļi garšo kā milkshake ar vieglu, atsvaidzinošu citrusaugu piezīmi. Šis vitamīnu kokteilis lieliski izslāpē slāpes un nesatur papildu kalorijas. Ēdienu gatavošana ir ātra un vienkārša - pat bērns to var apstrādāt. Vēlaties uzmundrināt un saņemt par jautrību? Izveidojiet mandarīna kokteili!
Sastāvdaļas
4 porcijām:
- 3 mazi saldie mandarīni;
- 1 nobriedis banāns;
- 300 ml piena;
- 150 ml augļu jogurts;
- ēdamkarote medus ziedu;
- 1 maiss vaniļas cukura.
Sagatavošana
1. Nomizo nogatavojušos banānu, sagriež 6-8 gabalos un atdzesē saldētavā 30 minūtes.
2. Miziniet mandarīnus, sadaliet tos šķēlītēs. Mizu var žāvēt, sasmalcināt maisītājā un pievienot maizes precēm. Ja mandarīniem ir kauli, noteikti noņemiet tos - tie dos rūgtumu.
3. Maisītāja bļodā ievietojiet mandarīnu šķēles, atdzesētu banānu.
4. Aizpildiet augļus ar pienu un augļu jogurtu, pievienojiet medu un vaniļas cukuru.
5. Uzpildiet visas sastāvdaļas 30 sekundes ar maksimālo jaudu. Gludai konsistencei jābūt vienādai. Ielej kokteiļus glāzēs vai glāzēs, dekorē ar mandarīna šķēlīti.
Piezīme
Dekorēšanai varat izmantot arī piparmētru lapas, rīvētu šokolādi vai kanēli.
Lai iegūtu kokteiļu krēmīgu garšu, jūs varat pievienot balzamam balto saldējumu.
