Ja jūsu ģimenei ir tradicionālas brokastis - tā ir omlete vai ceptas olas, tad jums patiks mūsu recepte. Mēs iesakām pagatavot ne tikai omlete, bet arī desu un sieru.
Šādu omleti var pagatavot pannā, lēnā plīts un pat krāsnī. Pēdējā iespēja ir visnoderīgākā, ja to var teikt, bet visstraujāk pannā.
Ir divas iespējas, kā padarīt omleti - vispirms cepiet desu un pēc tam ielejiet to ar olu vai pievienojiet desu gandrīz gatavai omlete.
Recepte:
Olas - 2 gab.
Desa - 70 grami;
Siers - 30 g;
Sāls un pipari pēc garšas;
Zaļie - jebkurš;
Augu eļļa - 2 ēdamkarotes;
Piens - 60 ml.
Recepte:
Pirmā lieta ir sagriezt desu, berzēt sieru un sagriezt zaļumus. Vasarā ir patīkami gatavot omleti, jo jūs varat pievienot tik daudz dažādu zaļumu. Vai jūs kopīgojat ar mums zaļo mīlestību?
Ozols ometam ir vajadzīgs - pat mājās, pat uzglabāt, vissvarīgāk, ka tās bija svaigas. Galu galā, veselība ir ļoti svarīga. Olas iepilda dziļā bļodā un pievieno pienu. Starp citu, franču pievieno tikai ūdeni omlete, nevis pienu. Garša ir atšķirīga, bet ne tik daudz. Tāpēc, ja nav piena, brīvi nomainiet to ar ūdeni un justies kā Auguste Guste students. Nekavējoties pievienojiet garšvielas - sāli, malto melno piparu un citus.
Lai olu masu padarītu viendabīgu, olas ar dakšiņu vai noslaucīt.
Tagad olai pievienojiet sieru. Sieru var pārkaisa un gatavot omlete. Bet siers ir ļoti garšīgs.
Cepiet desu augu eļļā, burtiski 3 minūtes.
Aizpildiet desu ar saputotām olām. Lai padarītu omleti ātrāku, izmantojiet dakšiņu vai lāpstiņu, lai pārvietotu lipīgo omleti no malas uz centru.
Apkaisīt ar zaļumiem. Uzklājiet omleti ar vāku un vāriet 5-7 minūtes ar vidēju siltumu. No otras puses, jūs varat pagriezt omlete un apcep.
Gatavā omlete nekavējoties pasniedza siltuma siltumu.
Vārīšanas laiks: 15 min.
Skaits Porcijas: 1 gab.
Kalorijas: 200 kcal
Olbaltumvielas: 10,8 g
Tauki: 16 g
Ogļhidrāti: 2,5 g
